Natalia Irdel

7 секретов Стройности, Красоты и Здоровья

На уроке мы поговорим о голоде. 

Голод, как физиологическое ощущение, и голодание, как часть курса похудения. 

Разберемся в вопросе разгрузочного дня, и какое отношение имеет разгрузочный день к голоданию.  Вы узнаете о том, почему в данной программе снижения веса есть разгрузочный день, и все ли могут практиковать разгрузочный день.

Структура урока:

  1. Когда и как нужно организовывать разгрузочный день?
  2. Какие могут быть разгрузочные дни?
  3. Как правильно выбрать продукты питания для разгрузочного дня?
  4. Подготовка к разгрузочному дню и выход из него.
  5. Плюсы и минусы разгрузочных дней.