Natalia Irdel

7 секретов Стройности, Красоты и Здоровья

Поймете принцип дыхания и сможете самостоятельно дома выполнять показанные техники дыхания.

Изучение правильного дыхания и техник дыхания для похудения

На уроке мы:

  • Протестируем свое дыхание и научимся правильно дышать.
  • Поговорим о том, как дыхание влияет на нашу жизнь и метаболизм.
  • Поговорим, как нужно дышать при выполнении упражнений.
  • Научимся делать дыхательные техники Бодифлекс и Оксисайз.

Домашнее задание:

  • Дышать дома перед зеркалом.
  • Поставить технику дыхания.
  • Измерить время задержки дыхания.