Sign in
Courses
Webinars
Projects
Speakers
Plans
Easybizzi academy
Natalia Irdel
7 секретов Стройности, Красоты и Здоровья
Lecture
1
Интервью со спикером Наталией Ирдель
All
Lecture
2
Ознакомительный урок
All
Lecture
3
7 секретов Стройности, Красоты и Здоровья. Урок 2
Standard
Lecture
4
Замеры и о еде
Standard
Lecture
5
7 секретов Стройности, Красоты и Здоровья. Урок 3
Standard
Lecture
6
Видеозадание - Техника дыхания
Standard
Lecture
7
Первая тренировка Пилатес
Standard
Lecture
8
Разгрузочный день: вред или польза?
Standard
Lecture
9
Позвоночник, чакры и здоровье
Standard
Lecture
10
Изменения за 21 день
Standard
Определяем цели и планируем питание
На уроке мы:
Рассмотрим тему КБЖУ.
Разберем подробно как, когда и сколько нужно нутриентов для поддержания и для снижения веса.
Научимся правильно делать замеры.
Поговорим о водном режиме.
Разберем систему питания, по которой мы будем питаться в течении трех недель.
Домашнее задание:
Сделать замеры + фото, отправить в чат.
Завести дневник ЗОЖ.
Рассчитать КБЖУ для своей цели.